Os homes que queren ter unha vida sexual satisfactoria asegúranse de ter na súa dieta alimentos ricos en todos os nutrientes necesarios. Estes alimentos deben consumirse regularmente. Os produtos que aumentan a potencia nos homes adoitan conter zinc, magnesio, calcio, selenio, vitaminas A e E e vitaminas B.
que comer
Que comer para unha boa erección é unha pregunta que interesa a moitos do sexo forte. A lista de alimentos que cómpre comer para mellorar a potencia é bastante extensa. Algúns produtos para a potencia non será fácil de conseguir, pero o resultado xustificará todos os esforzos.
ostras
Os beneficios das ostras para os homes son que conteñen moito zinc e aminoácidos raros, que poden aumentar significativamente o nivel da hormona testosterona. Ademais, os mariscos conteñen dopamina, que aumenta a libido e o reconto de espermatozoides.
Na primavera, os niveis de cinc e aminoácidos nas ostras poden aumentar. Nesta época do ano, os moluscos dan a luz. Polo tanto, é mellor obter ostras para a potencia masculina na primavera. As ostras deben consumirse crúas, xa que despois de cociñar o produto non é tan útil.
Non paga a pena comer con demasiada frecuencia para aumentar a potencia das ostras, xa que conteñen moito mercurio. Este produto está contraindicado para persoas cun sistema inmunitario debilitado, así como para persoas que padecen diabetes ou gastrite.
estómago de camelo (cuajo)
O efecto de usar este remedio pódese comparar co efecto de tomar comprimidos de Viagra. Ademais, tales alimentos para a potencia non prexudicarán o corpo. Os pobos nómades de Oriente usaban a miúdo o callo para aumentar a erección. Sábese que moitos beduinos se converteron en pais despois de 50 anos.
Só hai que tomar 3 gramos de produto seco antes da relación sexual. Isto significa unha acción rápida: unha erección nun home ocorre case de inmediato.
A partir de callo pódese facer unha tintura moi potente. Para iso, basta con tomar 100 gramos do produto e botar un litro de vodka. Debe manter o remedio nun lugar escuro e fresco durante 2 semanas.
platija
Flounder contén unha proteína que é ben absorbida polo corpo humano e varias substancias activas que teñen un efecto beneficioso sobre a forza masculina. Ademais, o peixe contén vitaminas A, B e E, que son útiles para a potencia. Para que o corpo reciba todas as substancias valiosas do produto, é mellor cociñar o peixe nun baño de auga. Podes guisar. Flounder está contraindicado só para aqueles que non poden tolerar este produto. As persoas que padecen enfermidades do corazón e dos vasos sanguíneos non deben comer a platija salgada e seca.
xurelo
A cabala contén ácidos graxos omega-3 e omega-6 que aumentan a potencia e aportan grandes beneficios ao sistema reprodutor. O fósforo tamén se atopa nos peixes, o que mellora a calidade do esperma e aumenta a súa cantidade. Recoméndase comer peixe cocido.
vexetais
As verduras aumentan perfectamente a potencia. As vitaminas que se atopan nos vexetais frescos e cociñados poden aumentar a libido e ter un efecto beneficioso sobre as hormonas. Vexetais como remolacha, cebola, allo, repolo, nabos, apio e rabanetes teñen un bo efecto sobre a potencia.
ovos
Para mellorar a erección, os homes deben engadir definitivamente ovos de codorniz e ovos de galiña á dieta, que conteñen vitaminas A, B, K, D e E. Para que o corpo reciba todas as substancias máis valiosas, o mellor é comer ovos crus. Os ovos conteñen unha gran cantidade de fósforo, potasio, calcio, cinc e ferro, polo que estes produtos deben estar presentes na dieta dun home.
carne
A carne considérase xustamente un produto para homes: aumenta perfectamente a potencia. Unha gran cantidade de substancias útiles e compoñentes contidos na carne fan que este produto sexa indispensable para a impotencia sexual.
A carne máis útil para os homes é:
- Carne de vaca;
- carne de cabalo;
- carneiro;
- carne de coello.
A carne cómese mellor guisada ou guisada. Recoméndase engadir verduras e verduras á carne.
dátiles e améndoas
Os dátiles e as améndoas non só teñen excelentes efectos sobre as ereccións, senón que tamén melloran a calidade do esperma e tamén poden axudar a prolongar as relacións sexuais. Para preparar unha mestura curativa, as datas deben lavarse e esmagar ben. Deben eliminarse os grans de froitas secas. Despois, os dátiles deben mesturarse con améndoas. O efecto desexado aparece en 20 minutos despois da aplicación do produto.
noces
Os froitos secos son produtos esenciais para unha boa potencia nos homes. Conteñen arginina, que favorece a produción de óxido nítrico, un compoñente moi importante para unha erección. Os froitos secos son ricos en zinc e magnesio, así como en vitaminas B e E. Se comes alimentos crus con regularidade, a mellora do sistema reprodutivo non durará moito. Os froitos secos máis útiles son as améndoas, as abelás e os anacardos. Os piñóns, as noces e a noz moscada tamén teñen un efecto positivo sobre a potencia masculina.
froitas e bagas
As froitas e froitas frescas ou secas, que conteñen unha gran cantidade de substancias útiles, poden aumentar a libido e facer que un home sexa máis resistente sexualmente.
Os máis útiles son:
- plátanos;
- Uva;
- Amorodo;
- plátanos;
- Mango.
Perxe e mel
Para a potencia, os produtos apícolas son simplemente insubstituíbles. Perga contén unha cantidade importante de frutosa, glicosa e proteínas. Todo isto é necesario para un home para que a súa vida sexual sexa completa. Para mellorar a potencia masculina, recoméndase consumir 10-20 gramos de pan de abella ao día. As persoas con procesos metabólicos alterados non deben consumir o produto. O mel natural fresco tamén é útil para a potencia masculina. Para unha maior eficacia, o mel pódese mesturar con piñeiros, sementes de xirasol ou ameixas.
Productos lácteos
Produtos lácteos con moitas das vitaminas máis importantes para os homes. O queixo, o requeixo, a crema de leite, o leite e o leite cocido fermentado son produtos moi útiles para a potencia. O calcio e o magnesio contidos nestes produtos non só mellora a forza masculina, senón que tamén ten un efecto positivo sobre o estado xeral de todo o organismo.
especias e herbas
Entre as especias que son beneficiosas para a saúde dos homes, distínguense as seguintes:
- sementes de alcaravea;
- tomiño;
- anís;
- Tomiño.
O verde tamén debe estar presente na dieta dos homes para unha vida sexual saudable. Recoméndase comer apio, perexil, endro, albahaca e cilantro.
Beber algo
O que beber para que un home teña unha boa potencia é outro tema que se discute con frecuencia. Beber produtos para aumentar a potencia tamén son bastante diversos.
Tés para potenciar
Os tés máis populares que melloran a potencia:
- té de xenxibre;
- té verde;
- té chinés;
- té con tomiño;
- Hibisco.
Os tés contribúen á produción activa de testosterona, melloran a formación de sangue e axudan a xestionar o estrés, que moitas veces é a causa da potencia débil. Ademais, a calidade do esperma mellora e o número de espermatozoides activos aumenta.
Algúns tés teñen unha serie de contraindicacións, polo que antes de usalos, debes consultar a un médico.
kumys
Kumiss é moi útil para a potencia. Cando se usa leite de egua, mellora a composición do sangue, mellora o traballo do corazón e dos vasos sanguíneos e normalízase o metabolismo. As hormonas contidas en Kumiss teñen un forte efecto sobre o sistema inmunitario e teñen o efecto máis positivo sobre o poder masculino. Ademais, o uso da bebida ten un bo efecto sobre a función reprodutiva. Koumiss debe beberse 200 ml ao día despois da comida da mañá. Con enfermidades do estómago e dos intestinos, é necesario abandonar o uso da bebida.
zumes
Os zumes recén exprimidos aportan grandes beneficios aos homes. Son tan bos para aumentar a potencia que moitos equiparan a súa eficacia coa eficacia das drogas. Ademais, os zumes frescos son absolutamente inofensivos para a saúde.
Os zumes máis útiles son:
- zume de Roma;
- zume de cabaza;
- zume de sandía;
- zume de apio;
- Zumes con vitamina E
Para mellorar a potencia, debes saber que alimentos engadir á túa dieta. O enfoque correcto para comer os alimentos necesarios en pouco tempo dará o resultado desexado.